أطعمة و وصفات لعمر ستة شهور

19/02/2022
11:19 PM

رحلة تطور الطفل رحلة ممتعة عند التدقيق في تفاصيلها و متعة استكشاف كل مرحلة و متطلباتها،عادةً بعد دخول الطفل عمر الستة شهور تكون الأم متحمسة في البدء بمرحلة جديدة مع الطفل،و البدء بإطعامه بعض الأغذية المفيدة و المهمة التي تساهم في تطوره تطوراً صحياً.من خلال هذه المقالة سنتعرف على أهم الأغذية و الاقتراحات التي تساعدك و تساعد طفلك .

الأطعمة التي يحتاجها في عمر ست شهور

تقديم الطعام للطفل متعة جديدة له و للأم،المهم عند تقديم الطعام للطفل أن يكون غنياً بأهم العناصر المهمة التي تغذي جسم الطفل،و تشمل الأغذية الغنية بالحديد و الڤيتامينات.تحضير الطعام للطفل في هذا العمر يكون مهروساً حتى يسهل هضمه،و لا تكون بداية متعبة للطعام مع الطفل،حتى تكون النتائج بالنسبة له مُرضية و ممتعة ليستمر في تقبل الطعام.الأطعمة التي يمكن تحضيرها تشمل:
أولاً:الخضروات:مثل اليقطين،البطاطا المسلوقة و البطاطا الحلوة،الكوسا،الجزر،و البروكلي.
ثانياً:الفواكه:الكمثرى المطبوخة،التفاح،الموز.
ثالثاً:الأرز المطبوخ جيداً أو الحبوب الغنية في الحديد .
بإمكاننا إعطائها فواكه و خضروات مهروسة بخشونة.بعد عمر الستة شهور أو خلالها،بإمكاننا إعطاء الطفل اللحم المفروم أو المطهو أو المبشور .
رابعاً:الأسماك ممكن إعطائهم الأسماك مع مراعاً إزالة العظم منها.
خامساً:البقوليات مثل العدس و الفاصوليا و الفول.
سادساً:المعكرونة و الخبز و منتجات الألبان مع مراعاة عدم إعطاء الطفل حليب بقري قبل عمر السنة.بعد بلوغ الطفل عمر الثمانية شهور بإمكانك إعطائه الأطعمة التي يمكن مسكها و تناولها؛لأنه في هذا العمر تتطور عنده المهارات الحركية الدقيقة أكثر.هذه مجموعة من بعض الأطعمة المفيدة للطفل،تغذي الطفل و تزود جسمه بالعناصر الغذائية المهمة لنموه و تطوره.

وصفات لطفلي في عمر الستة شهور

تحتار بعض الأمهات في اختيار الوجبات المناسبة لأطفالهن،و ما هي طرق التحضير المعتمدة أو وصفات تكون صحية و مريحة للأم،اخترنا لكِ مجموعة من الوصفات تساعدك في عملية التحضير لطفلك منها :
١-شوربة الخضار:لتحضير شوربة الخضار والتي تعد من الأطعمة المناسبة لاعطائها للطفل في هذا العمر،بإمكانك استخدام الخضروات التالية من (كوسا،جزر،بطاطا) مع مرقة دجاج يُفضل أن تكون بدون ملح و توابل،بعد تحضيرها تقومين بهرسها من خلال ماكنة الهرس.
٢-الجزر و التفاح المهروس،بإمكانك سلق التفاح و الجزر إما على البخار،بغلي ماء و وضع الجزر و التفاح في وعاء فوق البخار و سلقه عن طريق البخار،أو ممكن من خلال سلقه مباشرةً بعدها طحنهم سوياً. هذه الوجبة غنية في العناصر الصحية و الغذائية.
٣-الأرز المهروس أيضاً يعد من الأطعمة الجيدة للطفل في المراحل الأولى،و يعد من الأكلات السهلة و المغذية،يتم من خلال سلق الأرز و طحنه،أو استخدام الحليب معه سواء حليب الأطفال أو حليب الأم و طحنه جيداً.
٤-هرس الأفاكادو مع خضروات مختلفة أو مع فواكه أيضاً .هذه وصفات بسيطة معدّة لتغذية طفلك في عمر الستة شهور،لا تأخذ منك وقتاً طويلاً،مفيدة و غنية بالمعادن و الفيتامينات.

الاهتمام بتغذية الطفل خاصة في المراحل العمرية الأولى من حياته،و تزويده بكافة العناصر الغذائية التي يحتاجها يساعده على النمو و التطور نمواً سليماً وصحياً؛لذلك أعدي لطفلك وصفات سهلة مفيدة تغذيه،و أبعديه عن الأطعمة الجاهزة التي تحتوي مواد حافظة و غيرها.

للمزيد سجلي مع المستكشف وتابعيه لمساعدتك.

Book your session