تواجه الأمهات مشكلة رفض طفلها تناول الطعام، و يميل الطفل لنوع معين من الطعام مثلاً كالسكريات أو الوجبات السريعة و الطعام الغير صحي. ما يجعل الأم تشعر بالضيق بشأن ذلك لرغبتها الكاملة في تناول طفلها الطعام الصحي الذي يقوي جسمه و مناعته، في هذه المقالة نساعدك و نقدم لك طرقاً تجعل طفلك يحب الطعام و يتناوله دون مشكلات.
أسباب رفض الطعام تناول بعض الأطعمة
تبحث الأم عادةً عن السبب وراء رفض طفلها تناول نوع معين من الطعام أو الطعام الصحي بشكل عام. تعويد الطفل على جميع أنواع الأطعمة أياً كانت منذ صغره يسهل عملية تقبله لكافة أنواع الطعام، كذلك فإن إحدى فوائد الرضاعة الطبيعية أنها تجعل الطفل يقبل أي نوع من أنواع الأطعمة بسهولة و قابليته و شهيته للطعام تكون أسرع و أكثر من الطفل الذي يعتمد في رضاعته على الحليب الصناعي، بعض الأسباب أيضاً التي تعزى لجعل طفلك رفض بعض أنواع الأطعمة و الطعام الصحي منها:
1-استخدام أساليب الإجبار في جعل الطفل يتناول نوع معين من الطعام بالتالي بسبب هذا الأسلوب لا يرغب الطفل في تناول الطعام.
2-لا يحبذ بعض الأطفال نكهة أو طعم معين من الطعام، مثلاً إذا كان طفلك يرفض تناول البروكلي بسبب طعمه و نكهته يمكن دمجه مع نوع آخر من الطعام الذي يحبه الطفل بالتالي يحصل على الفائدة المرجوة من البروكلي.
3-بعض اضطرابات فقدان الشهية أو اضطرابات الطعام.
4-شكل الطعام؛ أحياناً ينفر الطفل من نوع معين من الطعام بسبب شكله، مثلاً بعض الأطفال لا يأكلون البيض مخفوقاً بينما يأكلونه إذا كان بشكل نجمة أو شكلت الأم به أشكالاً أخرى.
5-تناول الطفل لنوع معين بشكل مستمر و عدم التنوع في الطعام.
6-حرمان الطفل بشكل كامل من أطعمة معينة، مثلاً نحرمه من تناول الحلويات بشكل كامل ما يجعله يرفض كل الطعام، الأفضل الموازنة و الوسطية و ليس الحرمان الكامل.
7-بعض الأهل يتبعون أساليب خاطئة في جعل طفلهم يتناول الطعام؛ مثلاً لا يتناول الطفل الطعام إلا إذا كانت الأجهزة الإلكترونية بين يديه و يتابع بها الفيديوهات و غيرها، يعتقد الأهل أنهم بهذه الطريقة يجعلون طفلهم يتناول الطعام بينما هم يخلقون لديه فرصة لرفضه تناول الطعام ما لم يكن هناك أجهزة الكترونية.
هذه بعض الأسباب و الأساليب الخاطئة التي تجعل الطفل يرفض تناول الطعام أو تناول نوع معين من الطعام.
كيف أجعل طفلي يحب الطعام وخاصة الطعام الصحي؟
نقدم لكم بعض الحلول لجعل طفلك يتناول أي نوع من أنواع الطعام خاصةً الصحي، و قبل طرح هذه الحلول علينا أن نذكر نقطة غاية بالأهمية و هي أن البدء مع طفلكم و جعله يتناول الطعام الصحي المفيد منذ طفولته يعزز تناول لأي نوع من أنواع الطعام عندما يكبر، من هذه الحلول:
1-جعل شكل الطعام مشجعاً للطفل على تناول؛ مثلاً نصنع له الطعام بشكل معين. هناك أدوات خاصة للأطفال لإعطاء شكلاً للطعام، لكن علينا الانتباه ايضاً لمسألة التنويع و السحب التدريجي لجعل الطعام له شكل معين حتى لا يعتاد الطفل فقط على تناول الطعام إلا إذا كان له شكل معين.
2-البعد عن أسلوب إجبار الطفل سواء على الطعام أو على إنهاء وجبته، إنما ضعي له ما يناسبه و ما يشبعه بدلاً من تعبأة الصحن بالشكل الكامل و إجباره على إنهائه.
3-التنويع في إدخال الطعام، بعض الأمهات تقوم أحياناً بإدخال الخضروات فقط في نظام الطفل الغذائي و تبعد عن الفواكه لاعتقادها أنه يفضل الفواكه على الخضروات؛ لكن هذا الاعتقاد خاطئ على الأم أن تعمل على التنويع في إدخال الأطعمة للطفل ما بين خضار فواكه أرز و لحوم.
4-أحياناً يرفض الطفل تناول نوع معين من الطعام لأم الأم لا تحب هذا النوع أو الأب؛ لذلك علينا أن نكون قدوتهم حتى في تناول الطعام.
5-تشجيع الطفل و جعله يشارك في إعداد الطبق الصحي الخاص به؛ حتى نحفزه على تناول الطعام الذي قام بإعداده.
6-اجعلي خيار الطفل المتاح دوماً هو الخيار الصحي و قللي من وجود المنتجات الغير صحية في المنزل.
7-في حال كان هناك شك أن الطفل لديه اضطرابات طعام يرجى مراجعة اخصائي نفسي و أخصائي تغذية في أسرع وقت ممكن.
من الممكن أن تختلف الحلول أيضاً باختلاف شخصية الطفل، لكن قدمنا سابقاً جملة من الحلول بشكلٍ عام التي يمكن استخدامها مع معظم الأطفال.
الطعام الصحي يعمل على تقوية طفلك و بناء جسده و مناعته؛ لذلك لا تستسلمي لرغبة طفلك و لا تيأسي من المحاولة المستمرة لجعل الطعام الصحي مرافقاً لطفلك مدى حياته.
للمزيد سجلوا معنا.
